오랜지 주스 만드는 방법

오렌지주스(오렌지쥬스)는 비타민C와 섬유질이 풍부해 피부를 아름답게

가꾸어 주며 특히 피부를 상하게 하는 멜라닌 생성을 억제해주어 피부를

희고 부드럽게 가꾸어 준답니다.오렌지쥬스(오렌지주스)특유의 상큼한맛이

식욕을 촉진시켜주어서 요즘같은 봄날 입맛없으신분들도 오렌지주스

한잔이면 입맛을 살려준답니다.오렌지 한 개로 비타민 C 하루 섭취량을

채울수 있을정도로 비타민 함유량이 높고 수분이 많답니다.

 

오렌지주스 재료 : 오렌지 2개(350g)

 만들기 시작  오랜지를 흐르는 물에  깨끗하게 씻어주세요.

오랜지를 너고 오랜지 껍질도 너워주시면 종습니다

함께 착즙해줄거에요.그리고 투입구에 들어갈수있을정도의 크기로 썰어서 준비해줍니다.

준비된 오랜지 원액기에  넣어줍니다

오렌지가 착즙되고있는것을 실시간으로 지켜볼수있어요.그렇기 때문에

투입 속도를 조절할수도있죠.과일이 즙이되서 갈아지는게 신기해서

착즙하는 재미도 생기더라구요~ 아이들이 더 좋아한답니다.

오렌지 원액주스 완성 ^^~ 

 

 

 

 

 

 

 

파프리카에 효능

파프리카의 효능은 파프리카의 색깔별로 다양하다고해요.저는 제가 넣은

빨간파프리카와 노란파프리카의 효능을 소개해드릴게요.

* 빨간색 파프리카 : 빨간색 파프리카는 초록색 일반 파프리카보다도 비타민이 2배로

들어있어요.빨간색 파프리카는 면역성을 높여주고 <암예방>에 도움을 많이 준다고하네요.

* 노란색 파프리카 : 노란색 파프리카는 비타민이 풍부해서 스트레스를 해소하는데

도움을 준다고해요.또한 생체리듬을 유지하는데에 큰 도움을 준다고하네요.

파프리카의 피라진이라는 성분이 혈액이 응고되는것을 방지해주기때문에

고혈압을 예방해주고 콜레스테롤 수치도 떨어트려 준답니다.